Među bolestima savremenog doba, koje su usko povezane ili direktno uzrokovane uslovima prolongiranog stresa, posebno se izdvaja sindrom lenjih creva. Kao efikasan prirodni lek navodimo senu, biljku višestrukih korisnih svojstava za probavu. Zahvaljujući laksativnim osobinama, poznatim od davnina, čaj od sene najčešće se koristi protiv zatvora.
Sena je lekovita biljka koja se koristi u oblasti prirodne medicine. Iako se priprema kao čaj za tvrdu stolicu obezbeđuje i detoksikaciju (čišćenje) organizma. Shodno tome istovremeno je i svojevrsna pomoć u procesu regulisanja telesne težine. Zahvaljujući prisustvu određenih aktivnih sastojaka koji deluju na nivou gastrointestinalnog trakta obezbeđuje stvarno „preobraženje“ probave. Stimuliše aktivnost creva, njihovo pražnjenje i lakši prolaz stolice.
Oni sa opstipacijom nalaze odličnog saveznika u ovoj biljci. Upravo zbog toga se i preporučuje čaj od sene protiv zatvora. Isto tako, korigovanjem ishrane moguće je regulisati telesnu težinu uz istovremeno iskorišćavanje prednosti koje nudi ova biljka . Ovaj čaj za mršavljenje obezbeđuje pre svega detoksikaciju organizma kao i eliminisanje nadutosti stomaka. Obratite pažnju na učestalost upotrebe ovog napitka (ne preterujte). S obzirom na snažan laksativni efekat aktivni sastojci ove biljke osnova su mnogih lekova i biljnih preparata. Rešavaju probleme koji se direktno mogu pripisati zatvoru.
Pre nego što uzmete bilo koji lek iz prirode konsultujte se sa izabranim lekarom. Sena se priprema kao biljni čaj za stolicu. Suvi listovi se prelivaju vrelom vodom i ostavljaju narednih 20 minuta (obavezno poklopite). Procedite napitak i popijte sena čaj neposredno pred odlazak na spavanje. Svoje dejstvo će ispoljiti 6 – 12 sati nakon konzumiraja pripremljenog čaja.
Naravno, postoje i oni koji više vole hladne napitke. Postupak je sličan, samo što u ovom slučaju osušene listove sene prelivate hladnom vodom. Ostavite ih na sobnoj temperaturi 10 do 12 sati i popijte jednu šolju dnevno. Sam postupak pripreme je efikasniji jer sena u ovom slučaju ispoljava svoj puni potencijal.
Sena čaj možete kupiti u prodavnicama zdrave hrane, najbolje u rinfuzi. Izbegavajte pakovanja koja možete pronaći na policama supermarketa (čajevi u kesicama). Ne sadrže važne supstance (aktivne sastojke) i njihovo dejstvo je znatno umanjeno u odnosu na osušene listove sene (od kojih pripremate čaj).
Biljka sena
Sena je poreklom iz Severne Afrike i preferira toplu i suvu klimu. Pripada porodici mahunarki i izgleda kao prilično snažan grm koji može dostići visinu do dva metra. Karakteriše je dobro razvijen koren iz kojeg nastaje uspravna stabljika. Listovi su izduženog oblika. Brojni cvetovi, zlatno – žute boje okupljeni su na vrhu stabljike. Konačno, plodovi su sastavljenih od vrlo tankih mahunarki, tamno zelene ili smeđe boje, čiju unutrašnjost čini 6 – 8 semena. Kao lek koriste se osušeni listovi.
Prvi listovi se sakupljaju tokom cvetanja, a plodovi kada su potpuno zreli. Sena voli sunčana područja i raste pre svega u oblastima koje karakteriše blaga klima. Može se pohvaliti izuzetno lepim cvetovima. Zahvaljujući tome, kultiviše se kao ukrasna biljka. Kako bi se u potpunosti razvila neophodno je zasaditi biljku na sunčanoj poziciji (obezbediti dobro osvetljenje). Pored toga, neophodno je pravilno zalivanje, naročito u vreme sadnje i tokom suvih meseci.
Kontraindikacije i neželjeni efekti
U slučaju preosetljivosti ili ako su preporučene doze premašene sena može uzrokovati prilično neprijatne neželjene efekte. Tu se pre svega misli na dijareju, intenzivne bolove i grčeve u stomaku. Pored toga, preterana upotreba može izazvati i zavisnost. U tom slučaju creva ne funkcionišu pravilno, gubi se prirodna pokretljivost, peristaltika (pokretanje) se smanjuje.
Treba napomenuti da prevelike doze veoma često, pored pomenutih bolova, izazivaju mučninu i povraćanje. Dobra je praksa da se ova lekovita biljka koristi samo u slučaju povremene opstipacije (zatvora). Ovaj čaj protiv zatvora nemojte piti duže od sedam dana (uzastopno).
Pre svake upotrebe potražite savet od izabranog lekara, posebno ako već koristite neku terapiju. Razlog tome jeste činjenica da sena može negativno delovati u kombinaciji sa pojedinim lekovima (diuretici i lekovi za srčane bolesti). Ne sme se koristiti tokom trudnoće i dojenja, jer može prouzrokovati ozbiljne probleme. Isto tako, senu nemojte davati deci mlađoj od 12 godina.
Sena je kontraindikovana kod onih koji boluju od gastrointestinalnih poremećaja. Ne treba se koristiti u slučajevima kolitisa, sindroma iritabilnog kolona, Kronove bolesti, divertikuloze kolona, opstrukcije creva, hronične konstipacije, hemoroida, analne fisure (analni čir) i sl.
Čaj od sene i njena lekovita svojstva
Biljka lekovitih svojstava koristi se pre svega kako bi se „suprotstavila“ zatvoru. Drugim rečima, stimuliše peristaltiku creva. Prisustvo određenih supstanci utiče na pokretljivost creva i kretanje njihovog sadržaja. Zahvaljujući navedenim karakteristikama kao efikasan prirodni laksativ navodi se sena. Čaj od sene za probavu olakšava izbacivanje stolice, bez grčeva. Delovanje ove biljke posebno je delotvorno kod povremenog zatvora i samo u tom slučaju i treba da se koristi. Senu nemojte koristiti previše često jer može pogoršati stanje (smanjiti prirodnu pokretljivost creva).
Pod uticajem stresa i promenom načina ishrane (dijete ili neredovni obroci) dolazi do različitih vrsta poremećaja. Zatvor je jedan od najčešćih znakova upozorenja. Kada creva ne obavljaju svoj zadatak postoji niz signala koji nas na to upozoravaju (bolovi u stomaku, nadutost, promene na koži, umor, nedostatak energije, promene u telesnoj težini i sl.). U takvim situacijama važno je pravovremeno reagovati.
Za početak korigovati ishranu, opredeliti se za zdrave i lagane obroke. Pored toga, neophodno je voditi računa da se obroci ne preskaču. Za prečišćavanje organizma značajna je zdrava ishrana, jer obezbeđuje neophodnu obnovu, i unos tečnosti. Međutim, to nije dovoljno. Pored navedenog, veoma je važno uočiti značaj pokreta (aktivnosti), bilo da je to šetanje, plivanje, vožnja biciklom. Čišćenje organizma je deo zdravih navika i može se unaprediti povećanjem aktivnosti.
Sena je naznačena u slučajevima kada se nužda retko obavlja i tvrdu stolicu je posebno teško i bolno izbaciti. Ako je takvo stanje duže prisutno pripremite čaj od sene protiv zatvora. U ovom slučaju sena kao prirodni lek pomaže u obnavljanju probave, kroz stimulaciju peristaltike i lakši prolaz stolice (bez izazivanja bola). Obično se uzima uveče, neposredno pred odlazak na spavanje (kako bi se izbegla mučnina).
Čaj od sene protiv zatvora jednostavno se priprema. Odmerite kašiku osušenih listova sene (možete ih iseckati) i prelijte šoljom provrele vode. Ostavite sve da odstoji narednih 20 minuta. Napitak povremeno promešajte i nakon toga dobro procedite. Kao što smo već napomenuli, čaj popijte pred spavanje, laksativni efekat počinje da se manifestuje između 6 do 12 sati nakon konzumiranja. Ako simptomi zatvora i dalje ostanu obratite se svom lekaru.
